A pocos días de haber terminado unas merecidas vacaciones en las que las que recuperamos fuerzas y energías, es momento de planificar el inicio del segundo semestre y sus desafíos. Para muchos, es la oportunidad para revisar lo hecho hasta este momento y replantearse metas, mientras que para otros es hora de esforzarse un poco más en conseguir los objetivos.
Al ser un proceso de desconexión, en las vacaciones se pueden perder ciertas responsabilidades y horarios que se realizaban diariamente, y muchas veces cuesta retomar estas pautas. Para el regreso a clases hay que seguir ciertas indicaciones que ayuden a una mejor adaptación
Felipe Gallardo, psicólogo del Hospital Clínico de la Universidad de Chile
Queremos compartir una serie de recomendaciones para comenzar con el pie derecho este segundo semestre:
Tanto a niños, jóvenes y adultos la vuelta a la rutina después de vacaciones puede generarles ciertos niveles de ansiedad, por lo que se necesita un período de reajuste para retomar las actividades. Hay que tener paciencia para adaptarse nuevamente a los horarios y hábitos. La estructuración de rutina nos ayuda, especialmente a los más pequeños, ya que saber qué hacer cada día resulta más fácil para ellos.
psicóloga Leire Cosgaya